با توجه به خواص شیره خرما در بدنسازی و همچنین تاثیرات شگفت انگیز آن در لاغری مصرف این محصول به تمامی افراد توصیه می شود زیرا منبع غنی از انرژی می باشد و کیفیت مطلوبی دارد.
خواص شیره خرما در بدنسازی
خرما به دلیل داشتن کیفیت و مرغوبیت بالا جزء مناسب ترین رقم های تجاری قرار دارد و چون طعم شیرینی دارد برای استفاده با نوشیدنی های مختلف مانند چای و شیر مناسب است و یک گزینه عالی برای پذیرایی از مهمانان بوده و برای پذیرایی در مناسبت های خاص و ویژه استفاده می شود این خشکبار خوشمزه از خوش طعم ترین خرماهای ایران است که سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم منیزیم پتاسیم سدیم و آهن می باشد و ویتامین های گروه بی را دارد خرما استعمران کالری زیادی دارد و مصرف آن در طول شبانه روز انرژی مورد نیاز بدن را تامین میکند و شما را برای فعالیت روزانه آماده می نماید و با این که میزان قند آن بالا است ولی شاخص گلیسیمی آن پایین میباشد و تاثیری بر قند خون می گذارد.
خرما از محصولاتی است که مصرف آن برای حفظ سلامتی بدن لازم و ضروری میباشد و میزان قند و کالری آن از خشکبار های دیگر بیشتر است و یک میان وعده کامل و مقوی به حساب می آید و چون در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد میکند طبع گرم و خشکی دارد و مصرف آن برای افراد سرد مزاج بسیار مفید است این محصول ارزش غذایی بالایی دارد و یک تغذیه کامل و سالم برای تمام گروه سنی محسوب می گردد ترکیبات موجود در خرما همگی عالی هستند و خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و از بروز بیماری‌های مختلف و خطرناک خواننده سرطان جلوگیری می کند.
خرما سرشار از فیبر است و فیبر آن باعث سلامت دستگاه گوارش می شود خرما به دو شکل تازه و خشک شده مصرف می گردد و کالری نوع خشک و تازه ی آن با هم متفاوت است این محصول دارای خواص و فواید زیادی است و از محصولات مغذی به شمار می آید و جزء ارقام خشکبارهای پرکالری به حساب می‌آید قند موجود در خرما مخلوطی از گلوکز و فروکتوز از و آسیبی به بدن میرساند و چون به راحتی جذب خون می شود برای کسانی که دچار افت قند خون هستند مناسب است مواد معدنی موجود در خرما برای سوخت و ساز بدن ضروری هستند و برای سیستم ایمنی بدن لازم می باشد.
فولات از موادی است که در خرما استعمران به خوبی یافت می شود و برای بانوان باردار بسیار مفید است مصرف خرما اثرات خوبی بر کلسترول خون می گذارد و باعث تنظیم سطح کلسترول خون می شود خرما سرشار از ویتامین است و به دلیل داشتن ویتامین کا از انعقاد و لخته شدن خون جلوگیری می کند و از دیگر خواص خرما آن است که باعث بهبود سلامت مغز می شود و از پیشرفت بیماری آلزایمر که امروزه بسیار شایع شده است
پیشگیری می کند طبق تحقیقات انجام شده خرما از انتخابات مغزی جلوگیری کرده و باعث کاهش زوال عقل و عملکرد شناختی بهتر در افراد مسن می شود و از مغز در برابر التهاب و استرس اکسیداتیو محافظت می کند.
خواص شیره خرما برای لاغری
امروزه از انواع محصولات موجود انواع شیره های خاصیت را تولید می کند که خواص شیره خرما برای لاغری نیز بسیار مورد توجه افراد قرار دارد زیرا امروزه بسیاری از افراد از چاقی رنج می‌برند و به دنبال انواع رژیم های لاغری هستند و بهترین انتخاب استفاده از غذاها و مواد غذایی می باشد که سرشار از فیبر باشد زیرا فیبر باعث سیر شدن فرد تا مدت زمان طولانی می شود و همچنین تمایل به خوردن غذاهای مجدد کاهش می دهد و بهترین گزینه می تواند خوردن شیره خرما با شیر سرشار از فیبر می باشد و همچنین شما می توانید در کنار ورزش های روزانه خود شیره خرما را برای لاغری استفاده کنید تا نتیجه مطلوب و آن را ببینید.
خرما خاصیت ضد التهابی دارد و منیزیم موجود در آن با التهابات ای که در بدن وجود دارند مبارزه کرده و آنها را از بین می‌برد مصرف خرما برای بانوان باردار بسیار عالی و مفید است و توصیه می‌شود که در طول روز آن را در رژیم غذایی خود بگنجانند زیرا حاوی مواد مقوی و مغذی است و برای دریافت کالری بدن ضروری می باشد و می تواند مواد مغذی و مواد معدنی مورد نیاز زنان باردار را تامین کند طبق تحقیقات ارائه شده فیبر موجود در خرما از بواسیر و یبوست در بارداری جلوگیری میکند و عصاره آن فعالیت دستگاه گوارش را منظم کرده و بهبود می دهد فیبر ماده ای است که برای سلامتی دستگاه گوارش مفید است و مشکلات گوارشی را درمان می کند و همچنین فیبر سطح قند خون را ثابت نگه داشته و اثراتی را که سدیم در رژیم غذایی می گذارد را خنثی می کند و موجب کاهش فشار خون می شود.
با توجه به خاصیت فوق العاده ای که شیره خرما دارد مصرف این محصول به تمامی افراد توصیه می‌شود و محدودیت سنی ندارد و هر فردی با هر نوع بیماری می تواند شیره انگور و شیره خرما و همچنین شیره توت استفاده لازم را بنماید و به سلامتی خود دست یابد زیرا آنتی اکسیدان فوق العاده ای دارد و از بروز انواع بیماری ها جلوگیری می نماید.
طبیعت خرما گرم است و برای برطرف کردن تشنگی مناسب میباشد همچنین باعث کاهش حرارت و تب در بدن می گردد و برای افرادی که مزاج گرمی دارند مصرف آن بلامانع میباشد و خرما زرد از خواص بی شماری بهره‌مند است و مصرف آن ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن را تامین می کند.
امروزه پوکی استخوان برای بانوان باردار به یک معضل تبدیل شده است و آنها باید از انواع داروها و مواد غذایی مصرف نمایند که کلسیم آنها بسیار بالا باشد و بهترین انتخاب می تواند خرما زاهدی باشد زیرا کرسی و بسیار بالایی دارد و به جذب کلسیم در بدن آنها کمک بسیاری می کند که پوکی استخوان آن را از بین برده و استحکام استخوان ها را بیشتر می نماید. خرما را می توانید به روش های مختلف مورد استفاده قرار دهید و آن را به همراه شیر به عنوان شیر خرما در مورد استفاده قرار داد تا از خاصیت فوق العاده آن نهایت بهره مندی را نام ببرید و شیرین بسیاری دارد و خرما نیز به دلیل داشتن کلسیم بالا به جذب کلسیم در بدن ما زن باردار کمک شایانی می کند و حتی انرژی او را نیز بالا می برد و امروز بانوان باردار به دلیل داشتن انرژی بسیار کم برای فعالیت خود نیازمند دارو هایی می باشند که انرژی آنها بالا است بهترین انتخاب و مواد غذایی نظیر خرما می باشد که انرژی بسیار زیادی به او منتقل می کند و می توانید جهت خرید از این سایت اقدام نمایید.
بدون دیدگاه